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La posizione sulla testa è una delle asana più potenti e affascinanti dello yoga. Conosciuta per i suoi numerosi sirsasana beneficii, questa postura aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, favorendo un maggiore afflusso di ossigeno al cervello e contribuendo a una migliore concentrazione mentale. Tra i principali sirsasana benefici troviamo anche il rafforzamento delle spalle, delle braccia e del core, oltre al miglioramento dell’equilibrio e della stabilità. Praticata con attenzione e sotto la guida di un insegnante esperto, questa posizione può sostenere il benessere generale, ridurre lo stress e aumentare la consapevolezza corporea.